Marzenie wszystkich przedsiębiorców. Niedościgniony cel wszystkich naszych działań.

Jak zwiększać naszą efektywność, jakość naszych produktów i usług a jednocześnie nie zapłacić za to ceny w postaci załamania nerwowego, nieprzespanych nocy? Pozbyć się ciągłego napięcia, czy wszystko będzie na czas i takie jak sobie wymarzyłaś?

Osoby i zespoły, które cechują się wysokim poziomem dokonań mają według badań bardzo wiele podobnych cech

(za: D. Strycharczyk; P. Clough)

1. Pasja

Rozumiana jako duże zainteresowanie swoją pracą i wykonywanym przez sobie zadaniem.

2. Duża wiara w siebie

Wiara we własne zdolności i umiejętności

3. Kontrola nad tym, nad czym można mieć kontrolę

Niezajmowanie się rzeczami poza strefą wpływu. 

4. Radzenie sobie z porażkami

Umiejętność dochodzenia do siebie po porażkach.

Jeżeli jeszcze nie wiesz jak to pobierz darmowe ćwiczenie: Jak poradzić sobie z porażką

5. Dostrzeganie wyzwań a nie zagrożeń

Dostrzeganie w każdym nowym wyzwaniu szansy na rozwój.

6. Skupienie

Oczyszczanie umysłu z niepotrzebnych myśli i zamętu.

7. Umiejetność relaksowania się 

Umiejętność troszczenia się o siebie. Rozpoznawania swojej potrzeby odpoczynku.

Nasza maksymalna, szczytowa wydajność to zdolność do funkcjonowania na poziomie, który umożliwia nam wykazanie się całym naszym potencjałem.

Co to oznacza w praktyce?

Aby zwiekszyć swoją wydajność i budować swoją siłę psychiczną powinnaś:

• podejmować się zadań, które są dla Ciebie pasjonujące,
• wierzyć w to, że jesteś w ich wykonaniu kompetentna; 
• koncentrować się na tym, na co masz wpływ; 
• w mądry i świadomy sposób wyciągać lekcje ze swoich porażek; 

• dostrzegać szansę na swój rozwój w każdej sytuacji; 
• dbać o swój relaks

Ulepszając swoje działanie budujesz swoją siłę psychiczną i każde kolejne wyzwanie wywołuje pozytywne reakcje. Im jesteś w czymś lepsza ty, łatwiej będzie Ci podejmować wyzwania.

Pamiętam swój dawny lęk przed wypowiadaniem się w grupie, publicznymi wystąpieniami. 

Każda konieczność zabrania publicznie głosu powodowała, że miałam serce w gardle, drżały mi ręce i miałam ochotę uciec gdzie pieprz rośnie. Przeszkadzało mi to. Czułam ogromny wstyd, że nie potrafię zapanować nad swoimi nerwami. 

Stopniowo zaczęłam odzywać się w małych grupach, na forum całego roku na studiach. Zostałam asystentką przy szkoleniach. Potem zaczęłam samodzielnie prowadzić małe warsztaty, żeby finalnie dojść do takiego momentu w życiu, że mogę prowadzić zarówno duże szkolenia jak i ogromne wystąpienia publiczne. 

Czy byłoby możliwe przeskoczenie od razu do wystąpień publicznych?

Moim zdaniem nie. Każdy etap budował we mnie poczucie kontroli i sprawczości, tym samym dodając mi siły i wiary w moje możliwości. 

Co mogłoby się wydarzyć gdyby próbowała przeskoczyć etapy rozwoju? Być może stres byłby tak wielki, że nie byłabym w stanie go pokonać i wpadłabym w błędne koło stresu i każde kolejne wystąpienie byłoby dla mnie zbyt stresujące i obciążające żebym mogła mu podołać. 

Im bardziej lubimy to co robimy, czujemy się w tym kompetentni i zbliżamy się do naszych optymalnych możliwości tym odczuwamy większe zadowolenie.

Im bardziej jesteśmy z siebie zadowoleni tym bardziej ciągniemy do przodu. 

Zadowolenie i chęć pokonywania kolejnych wyzwań wzmacnia w nas poczucie sprawczości, zaangażowanie i tym samym buduje naszą odporność psychiczną. 

Dlatego, tak istotne  jest budowanie naszych kompetencji na równi z  treningiem odporności psychicznej. 

Naucz się budować swoją siłę psychiczną a naturalną konsekwencją będzie to, że twój biznes będzie odporny na twoje stresy i wyzwania przed jakimi stajesz.